Orqanizmdə kifayət miqdarda suyun olması sağlam həyat tərzi üçün əsas şərtlərdən biridir. Su bədən temperaturunu tənzimləyir, dərinin elastikliyini qoruyur. Su normal həzm prosesi üçün zəruridir. Maddələr mübadiləsində iştirak edən bu unikal maye piy toplanmasının qarşısını almağa və çəkini azaltmağa imkan verir. Arıqlamaq istəyən bəziləri düşünürlər ki, onların orqanizmləri suyu saxlayır və bu səbəbdən də az su içməyə çalışırlar. Halbuki su təbii sidikqovucu vasitədir. Buna görə də çox su içilməsi arıqlamağa kömək edir. Arıqlamaq istəyən hər bir kəs aclıq hiss edəndə yeməyə girişmək əvəzinə su içməklə iştahasını küsdürə bilər və yüksək kalorili yemək yeməz.

“Yaz aylarında D vitamini ehtiyacının 95%-ni günəşdən alırıq. Payız və qış aylarında havada çox olmadıgımıza görə özelliklə də analar körpelerini soyuqdan qorumaq üçün bayıra az çıxardıgından D vitamini əksikliyi yarana bilir. Son araşdırmalar nəticəsində D vitamini çatışmazligi təkcə sümüklərə təsir etmir.Eyni zamanda Alergik rinit, alergik asma, atopik dermatit, sədəf xəstəliyi kimi alergik xəstəliklər, bağırsaq, mədəaltı vəzi,qadın cinsiyyət üzvü orqanları xəstəlikləri, metabolik sindrom, piylənmə, 2- ci tip şəkərli diabet kimi metabolizma ilə əlaqəli xəstəliklər və qan təzyiqinin yüksək olmasına D vitamini çatmamazlıgı da bir səbəbdir.

Baş ağrı nevroloqa müraciətlər arasında ən çox rast gəlinən şikayətdir. Beynəlxalq təsnifata görə baş agrı birincili və ikincili olaraq iki yerə ayrılır.
1. Primer baş agrıları: Baş agrılı xəstələrin 90%-i birincili(primer)baş agrıdan əziyyət çəkir: miqren, gərginlik baş agrısı, klaster baş ağrısı.
2. Sekonder baş agrıları: Sinir sistemi və digər sistemlərə aid xəstəliklərlə əlaqəli ortaya çıxan baş agrı növüdür. Xəstələrin 3.8%-də ikincili (sekonder) baş agrı olur.
3. Kranial nevralgiyalar,birincili və mərkəzi üz agrısı və digər baş ağrıları.